Consecuencias de la comida chatarra

El Comité de Médicos por una Medicina Responsable (PCRM) acaba de lanzar un llamativo aviso que destaca el vínculo entre las muertes por enfermedades cardíacas y la llamada “comida rápida”. Los estudios demuestran que las personas que consumen comida chatarra tienen un mayor riesgo de sufrir obesidad, factor que contribuye a las enfermedades del corazón. En su sitio web, el PCRM alerta sobre el alto contenido de grasa y de sodio que tienen productos como el Combo Doble de Kentucky Fried Chicken ( 45 gramos de grasa y 2.120 miligramos de sodio) o el famoso Cuarto de Libra Doble con queso de McDonald´s(61 gramos de grasa y 1.650 miligramos de sodio). Read More

Tai chi chuan y salud, según la Clínica Mayo

Clases de Taichi chuan en Parque Los Andes, Chacarita, ciudad de Buenos Aires
La Clínica Mayo es una prestigiosa institución médica norteamericana fundada en 1889 que hoy se destaca en su triple condición de hospital, centro de investigación y escuela de medicina.

Esta nota publicada por el equipo médico de la Clínica Mayo pone de relieve los aportes del tai chi chuan a la salud. Los autores afirman que además de reducir el estrés, la práctica regular de este arte marcial, reduce la ansiedad y la depresión, aumenta el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza muscular, mejora la calidad del sueño, reduce la presión arterial y aumenta la energía, resistencia y agilidad, entre otros beneficios.

Si bien la nota cae en el error habitual de definir al tai chi chuan como una técnica de relajación y su mirada se centra únicamente en el aspecto terapéutico, me parece valioso difundir la opinión de una institución de enorme prestigio científico como la Clínica Mayo sobre este arte.

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Tai chi: Descubra los muchos beneficios posibles para la salud

Si usted está buscando otra manera de reducir el estrés, tenga en cuenta el tai chi. El tai chi es a veces descrito como “meditación en movimiento”, ya que promueve la serenidad a través de movimientos suaves – conectando la mente y el cuerpo. Originalmente desarrollado en la antigua China para la autodefensa, el tai chi evolucionó hacia una forma elegante de ejercicio que ahora se usa para reducir el estrés y que ayuda a la salud en varios aspectos. Read More

“Llevar la taza de té” y la articulación del hombro

Llevar la taza de té” es un ejercicio tradicional de bagua zhang que está íntimamente unido a la historia de este arte marcial chino. Cuenta la leyenda que hacia mediados del siglo 19, durante una fiesta multitudinaria en el palacio del príncipe Su, en Beijing, un sirviente circulaba hábilmente entre los invitados llevando en sus manos bandejas con tazas de té. Se desplazaba a gran velocidad, sorteando obstáculos, sin chocar con nadie y sin derramar ni una gota. Read More