La fuerza de la costumbre

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No es la primera vez que Martin Rooney aparece en este espacio. Su nota sobre los mitos en el entrenamiento de amm es una de las más leídas del blog.
Ahora quiero compartir un estimulante texto tomado de su sitio, que habla sobre el poder de los hábitos

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¿Cómo son tus hábitos?

Si estás leyendo esta nota es porque estás buscando ideas sobre cómo ser más exitoso. Ya se trate de tu entrenamiento, dieta, gimnasio, finanzas o de tu vida personal, estoy seguro de que estás buscando un consejo o sugerencia sobre la forma de lograr algunas mejoras rápidas. Aunque muchos de nosotros pueden pensar que alcanzar el éxito es un problema complejo, he descubierto que el problema del éxito tiene una solución simple. Cuando me encontré con gente que considero exitosa, sean deportistas, empresarios, médicos, profesores o padres, todos ellos describen sus logros como resultado de las buenas costumbres. En pocas palabras, la gente exitosa tiene hábitos que la gente fracasada no.

“Al principio, los hábitos son telarañas, luego se convierten en cables de acero” . Proverbio español.

Somos una máquina de crear hábitos. Textos psicológicos afirman que más del 90% de la conducta de una persona es habitual. Esto significa que casi todo lo que hacemos está basado de nuestros hábitos. Cada uno de estos hábitos comenzó como algo incómodo al principio, pero luego se transformó en un patrón muy fuerte. Por ejemplo, cuando hoy te cepillaste los dientes ¿utilizaste la misma mano de siempre o usaste la otra? Seguramente tomaste el cepillo con la misma mano de siempre. Estás a merced de ese hábito que se ha desarrollado durante toda tu vida a fuerza de repetición. Ahora bien, aunque el ejemplo del cepillado de dientes  puede parecer trivial, hay muchos otros hábitos que tenés actualmente o que no tenés y que pueden llevarte a un posible éxito o a un inminente desastre. Read More