La clave de la salud: escuchar

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Un artículo de Martin Rooney, de  Training for Warriors, sobre la necesidad de escuchar lo que dice nuestro cuerpo
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“Aprende a escuchar la voz que hay dentro tuyo. Tu cuerpo y tu mente se harán más claros y te darás cuenta de la unidad de todas las cosas.” Dogen

Uno de los principios del Entrenamiento para Guerreros (EPG) es que tu cuerpo es un increíble informante que siempre está tratando de decirte algo. La mayoría de nosotros, por desgracia, ha olvidado cómo o eligió no escuchar lo que el cuerpo está diciendo. Si no estás de acuerdo o no entiendes por completo, aquí hay algunos ejemplos comunes de cómo la gente regularmente ignora lo que nuestro extraordinario cuerpo está tratando de decirnos:

1. Muchas personas comen alimentos que les hace sentirse débiles o cansados. Sin embargo, siguen eligiendo las mismas comidas.

2. Muchas personas acumulan grasa, desarrollan presión arterial alta, diabetes, y toda una serie de trastornos relacionados con la dieta. Sin embargo, siguen comiendo incorrectamente. Read More