Más taichi chuan, menos estrés

el tai chi chuan reduce el estrés

Los antiguos maestros decían que la práctica del tai chi chuan aumentaba la vitalidad del individuo. En aquellas épocas no se conocía el concepto de “estrés”, pero hoy cualquier practicante regular de tai chi chuan sabe intuitivamente que al terminar la clase se siente con más energía, equilibrio y serenidad; justo lo contrario de lo que se siente en una situación de estrés. Eso que desde hace tiempo sabemos por intuición, quedó ahora demostrado científicamente a partir de dos estudios realizados por un equipo multidisciplinario de la Universidad de Berna, Suiza. Read More

Share

Tengo que contar esta historia

compasion

El viernes pasado, durante el Entrenamiento Kettlebell, estaban podando los árboles del parque. Es la poda que se hace todos los años antes de la primavera. Trabajadores con motosierras trepaban escaleras y cortaban ramas aquí y allá. Luego cargaban lo cortado hasta una poderosa máquina trituradora que convertía todo en polvo y, como inesperado resultado, generaba un fuerte olor a eucalipto que envolvía el parque. El perfume le dio un sabor especial a la práctica de esa mañana.

De pronto, uno de los trabajadores que metía ramas en la máquina trituradora se acerca al árbol que está al lado nuestro. Read More

Share