Infierno Kettlebell: 20 calorías por minuto

El entrenamiento kettlebell ayuda a eliminar los excesos de grasa
Estoy traduciendo un estudio científico según el cual la práctica de kettlebells permite quemar 20 calorías alimentarias por minuto, más que en cualquier otra actividad.

Entrenamiento Kettlebell
La mejor opción para eliminar el exceso de grasa.
Martes / Viernes a las 9 hs.
Parque Los Andes, barrio de Chacarita, ciudad Autónoma de Buenos Aires.
Informes e inscripción: bosquedefresnos@gmail.com
TE: 4856 2474

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La bola de tai chi

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Seguimos con el tema del entrenamiento con sobrecarga en los estilos internos que ya habíamos abordado anteriormente.

El Maestro Wang Shu Chin contaba que uno de sus maestros de bagua zhang, Xiao Haipo, solía entrenar con una gran pelota de piedra. Tal vez, una como la que menciona Chen Qingzhou en este video.

Este maestro del estilo chen de taichi chuan cuenta que antiguamente se usaban bolas de más de 60 kilos. La que él usa en el video -dedicado a los 18 ejercicios de la bola de taichi- pesa 13 kg.

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Hombre de Tai Chi

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El otro día pude ver Man of Tai Chi, que marca el debut de Keanu Reeves como director. No quiero hacer una crítica cinematográfica, sólo destacar que la peli superó mis expectativas y creo que va a ser más valorada en Asia que en Occidente.
Las coreografías, a cargo del legendario Yuen Woo Ping, están buenas y hay un montón (como 40 minutos en total). Uno de los puntos a destacar es que varias de las peleas son definidas por sumisión, algo poco habitual en el cine de artes marciales chinas. A continuación, algunos fragmentos en los que Tigre Chen -el héroe de la peli- saca ventaja del antiguo y noble arte del chin na, como lo hacía Bruce Lee en la primera coreografía de Operación Dragón.



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El zoológico de gente

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Erwan Le Corre nació en Francia, como Georges Hébert, el gran promotor del Entrenamiento Natural. Esta es la primera parte de una entrevista que le hiciera Becca Borawski, en la que Le Corre explica su filosofía de la actividad física y el proceso que lo llevó a desarrollar el MovNat

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A veces, en raras ocasiones, conocés a alguien y pensás: “Este tipo sabe exactamente para qué está en este planeta”. Eso es lo que sentí al hablar con Erwan Le Corre. Apasionado y perfeccionista, Erwan no es un tipo común y corriente y su filosofía del fitness no es lo que se ve todos los días en el gimnasio. Erwan Le Corre tiene una misión y esa misión es salvarte.

Para Erwan, los humanos somos como animales en un zoológico y merecemos la libertad. El estilo de vida moderno nos ha atrapado en jaulas que nos impiden comer, movernos y comportarnos de acuerdo a nuestra propia y auténtica naturaleza. Pero a diferencia de los animales en el zoológico, a los humanos es más difícil ayudarlos a salir de su encierro. Dice Erwan: “Es difícil despertar al zoológico humano, porque hay una diferencia entre los animales del zoológico y nosotros. El animal del zoológico sabe que está en el zoológico. Sabe que está en cautiverio y que no es libre. Los humanos creemos que somos libres, pero no lo somos. Las jaulas son virtuales y, de hecho, los barrotes están en nuestras propias limitaciones auto-impuestas, seamos conscientes de ello o no.” Read More

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