Si Pavel lo dice…

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El balanceo (swing) es uno de los ejercicios característicos de las pesas rusas, excelente para desarrollar resistencia cardio-respiratoria y fortalecer cadera y toda la cadena posterior. En esta breve entrevista, Pavel Tsatsouline -pionero de las kettlebells en Occidente- recomienda el balanceo como método para contrarrestar el sedentarismo de quien pasa mucho tiempo sentado. Read More

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Cómo criar hijos sanos

vacaciones

No es la primera vez que publicamos algo de Martin Rooney, padre de cuatro nenas. Hoy reproducimos un texto suyo sobre la crianza de los hijos.

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No escribo esto para ofender a nadie, escribo esto porque tiene que ser discutido. Porque cada vez que veo a un niño con sobrepeso, se me rompe el corazón.

Durante las vacaciones con mi familia (ver foto), vi a un número alarmante de padres con sobrepeso, con hijos con sobrepeso que parecían versiones pequeñas de sus padres. Es preocupante y triste. Read More

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La visita de J.

Dar el ejemplo

J. se acercó esta mañana mientras barríamos el piso antes del encuentro de Fusión. Está llegando a los cuarenta, vive con su novia, trabaja frente al parque y tiene algunos kilos de más.

-Yo antes hacía pesas -dijo-, pero después dejé y mi novia no hace ninguna actividad física. Siento que me arrastra con ella en su sedentarismo y lo único que hacemos es comer y te confieso que, cuando me veo al espejo, me dan ganas de llorar. ¿Qué se puede hacer para salir de eso? Read More

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Para la libertad

para la libertad

Estoy viajando en colectivo. Por la ventanilla se ve el parque, poblado de gente que hace diferentes actividades físicas. Desde el asiento de atrás me llega el diálogo de dos hombres de mediana edad.

-Mirá a esos idiotas corriendo y transpirando -dice uno-. Creen que haciendo eso van a ser inmortales.

-Hagas lo que hagas, la muerte nos llega a todos -confirma el otro.

La conversación de estos pasajeros encierra una verdad enorme: todos vamos a morir y no hay nada que podamos hacer para evitarlo.  Read More

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