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Category Archives: Salud
Si Pavel lo dice…
El balanceo (swing) es uno de los ejercicios característicos de las pesas rusas, excelente para desarrollar resistencia cardio-respiratoria y fortalecer cadera y toda la cadena posterior. En esta breve entrevista, Pavel Tsatsouline -pionero de las kettlebells en Occidente- recomienda el balanceo como método para contrarrestar el sedentarismo de quien pasa mucho tiempo sentado. Read More
Cómo criar hijos sanos
No es la primera vez que publicamos algo de Martin Rooney, padre de cuatro nenas. Hoy reproducimos un texto suyo sobre la crianza de los hijos.
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No escribo esto para ofender a nadie, escribo esto porque tiene que ser discutido. Porque cada vez que veo a un niño con sobrepeso, se me rompe el corazón.
Durante las vacaciones con mi familia (ver foto), vi a un número alarmante de padres con sobrepeso, con hijos con sobrepeso que parecían versiones pequeñas de sus padres. Es preocupante y triste. Read More
La visita de J.
J. se acercó esta mañana mientras barríamos el piso antes del encuentro de Fusión. Está llegando a los cuarenta, vive con su novia, trabaja frente al parque y tiene algunos kilos de más.
-Yo antes hacía pesas -dijo-, pero después dejé y mi novia no hace ninguna actividad física. Siento que me arrastra con ella en su sedentarismo y lo único que hacemos es comer y te confieso que, cuando me veo al espejo, me dan ganas de llorar. ¿Qué se puede hacer para salir de eso? Read More
Para la libertad
Estoy viajando en colectivo. Por la ventanilla se ve el parque, poblado de gente que hace diferentes actividades físicas. Desde el asiento de atrás me llega el diálogo de dos hombres de mediana edad.
-Mirá a esos idiotas corriendo y transpirando -dice uno-. Creen que haciendo eso van a ser inmortales.
-Hagas lo que hagas, la muerte nos llega a todos -confirma el otro.
La conversación de estos pasajeros encierra una verdad enorme: todos vamos a morir y no hay nada que podamos hacer para evitarlo. Read More
Taichi Chuan en Chacarita
Después de unas breves vacaciones, volvieron las clases de Taichi Chuan en Parque Los Andes, los domingos a las 10 hs.
Info: bosquedefresnos@gmail.com
Salven a la Testosterona
¿Qué es la testosterona y para qué sirve?
La testosterona (T) es una hormona, un “mensajero químico” que hace que determinadas células realicen ciertas tareas. Las tareas que la T encarga son variadas, por ejemplo, fabricar más fibras musculares, eliminar los excesos de grasa corporal, aumentar la densidad de los huesos, etc.