Entrenamiento Fusión

Entrenamiento-Fusión en Parque Los Andes
Entrenamiento Fusión es un método de entrenamiento no convencional que apunta a desarrollar fuerza, resistencia, flexibilidad, movilidad, sensibilidad, equilibrio e integración.

Fusión es una práctica integral a nivel corporal, mental y espiritual.

Se nutre de diversas tradiciones de cultura física y energética de Oriente y Occidente:

– El entrenamiento natural, con sus inagotables recursos.

– El tao yin y la calistenia de las artes marciales internas chinas.

– El entrenamiento de la energía (chi kung) en sus variantes suaves y fuertes, estáticas y dinámicas.

– La práctica con pesos libres: kettlebells, discos, clavas, mazas, piedras, bolsas diversas y otros elementos, como ruedas, cuerdas, elásticos, etc.


Cada encuentro dura entre 60 y 75 minutos y consta de cuatro partes:

> Una breve pero potente rutina para aquietar y enfocar la mente

> Ejercicios de movilidad articular y entrada en calor

> Entrenamiento Fusión, propiamente dicho. En cada encuentro hacemos algo distinto.

> Estiramiento y vuelta a la calma

 






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