Si Pavel lo dice…

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El balanceo (swing) es uno de los ejercicios característicos de las pesas rusas, excelente para desarrollar resistencia cardio-respiratoria y fortalecer cadera y toda la cadena posterior. En esta breve entrevista, Pavel Tsatsouline -pionero de las kettlebells en Occidente- recomienda el balanceo como método para contrarrestar el sedentarismo de quien pasa mucho tiempo sentado. Read More

Cómo criar hijos sanos

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No es la primera vez que publicamos algo de Martin Rooney, padre de cuatro nenas. Hoy reproducimos un texto suyo sobre la crianza de los hijos.

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No escribo esto para ofender a nadie, escribo esto porque tiene que ser discutido. Porque cada vez que veo a un niño con sobrepeso, se me rompe el corazón.

Durante las vacaciones con mi familia (ver foto), vi a un número alarmante de padres con sobrepeso, con hijos con sobrepeso que parecían versiones pequeñas de sus padres. Es preocupante y triste. Read More