Taichi chuan para un cerebro saludable

Los avances de la ciencia aumentan las espectativas de vida. Vivimos más años y aparecen enfermedades que antes -cuando la gente moría «joven»- no eran tan frecuentes. Alzheimer, demencia senil y otros trastornos congnitivos se deben al deterioro y reducción de la masa encefálica que ocurre a medida que pasan los años. Por suerte, el taichi chuan ayuda a prevenirlos porque aumenta el tamaño del cerebro y beneficia la cognición.

Científicos de la Universidad del Sur de Florida y de la Universidad de Fudan en Shanghai verificaron aumentos en el volumen cerebral y mejoras en las pruebas de memoria y pensamiento en ancianos chinos que practican taichi chuan tres veces a la semana, según informa un artículo publicado en el Journal of Alzheimer’s Disease.

Los hallazgos se basan en una investigación de 8 meses que comparó a un grupo que practicaba taichi chuan con otro grupo que no recibía ninguna intervención.

Pruebas anteriores mostraron un incremento en el volumen del cerebro en personas que hacían ejercicio aeróbico y en uno de estos ensayos, se vio también una mejora de la memoria. Sin embargo, este es el primer estudio que demuestra que un ejercicio menos aeróbico como el taichi chuan da lugar a un aumento similar en el volumen cerebral y mejoras en las pruebas psicológicas de memoria y pensamiento.

Los miembros del grupo que no practicó taichi chuan mostraron contracción del cerebro durante el mismo período de tiempo, de acuerdo con lo que generalmente se observa en personas de entre 60 y 70 años.

Numerosos estudios han demostrado que la demencia y el síndrome de deterioro cognitivo gradual que la precede está relacionado con un aumento de la contracción del cerebro a medida que las células nerviosas y sus conexiones se van perdiendo.

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Traducción al español: Daniel Fresno
Fuente: Journal of Alzheimer´s Disease