Zhan Zhuang

Zhan Zhuang es un antiguo método de chi kung en el que el practicante sostiene una postura estática a lo largo del tiempo. “Zhan” significa detener / aquietar / parar. La corriente budista fundada por el monje Da Mo en China se llama zhan, porque su práctica apunta a aquietar la mente. “Zhuang” significa poste. De manera que zhan zhuang podría traducirse como “quieto como un poste”.
Zhan Zhuang es un tipo de entrenamiento de bajo impacto que ayuda a reducir el estrés, fortalecer la atención, profundizar la respiración y mejorar la salud física y mental. En muchos hospitales de China se utiliza con éxito como tratamiento de diversas enfermedades crónicas. Zhan Zhuang es también un complemento fundamental de cualquier arte marcial, pues ayuda a desarrollar una potente y a la vez relajada estructura corporal, aumenta la energía vital y la capacidad de concentración. Nuestro zhan zhuang consiste en una serie de posturas estáticas que ayudan a desbloquear y potenciar el flujo de la energía hacia los órganos internos, las glándulas endócrinas, el sistema óseo, la cabeza, las extremidades y el abdomen, lo que se traduce en un incremento de la vitalidad y una reconfortante sensación de paz interior. Las clases de zhan zhuang son particulares, en día y hora a convenir llamando al 4856 2474.

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