Gracias, árboles

Practicar al aire libre cerca de árboles reduce el estrés y fortalece el sistema inmunológico.

-En otras oportunidades hablamos sobre las ventajas de practicar al aire libre -dije durante la clase de taichi chuan-. Una de ellas es la calidad del aire. Aquí respiramos más oxígeno que en un sitio cerrado. También hablamos sobre cómo la práctica al aire libre ayuda a fortalecer el sistema de termoregulación del organismo. Este sofisticado mecanismo que nos permite mantener estable la temperatura corporal se atrofia si nos acostumbramos a vivir en ambientes climatizados.

-Hay otra ventaja más. El Dr. Qing Li es un inmunólogo de origen chino que trabaja en Japón y publicó hace poco “El poder del bosque“, un libro en el que resume sus investigaciones. En  una entrevista a un diario español, el Dr. Qing Li explica que el estar entre árboles “previene la enfermedad al disminuir notablemente la hormona del estrés que causa tantas enfermedades. Reduce la tensión arterial y el azúcar en sangre, mejora la salud cardiovascular y metabólica, la concentración, la memoria y el umbral del dolor.” El descubrimiento más sorprendente de este inmunólogo es que estar cerca de los árboles hace que el organismo genere más células NK, un tipo de glóbulo blanco que destruye células infectadas y células cancerígenas. De manera que al practicar taichi chuan en el parque estamos reduciendo el estrés y fortaleciendo el sistema inmunológico.

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Autor: Daniel Fresno
Fuente: http://www.lavanguardia.com/lacontra/20180505/443263142282/los-banos-de-bosque-potencian-el-sistema-inmune.html